【找便宜】圖解大師：麥可波特競爭策略團購
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這位分局長超會獎賞部屬 才破案獎金馬上到超暖心 | 焦點事件 | 社會 | 聯合新聞網
北港分局長王立德推動「馬上獎」，只要一破案，務必馬上親自送獎勉勵，讓部屬感到心暖暖。記者蔡維斌／攝影 分享 facebook 「獎不在多，心意為重！」雲林縣北港分局長王立德剛接任不久，新人新作風，他以快速立即的獎賞，讓部屬心暖暖，不論夜多深、路多遠，一破案獎就到，讓徹夜未眠辦案的員警，深感寬慰，分局長親送禮券，全都自掏腰包，數額雖不多，但一番真切的勉勵和心意，勝過大功大獎，讓部屬貼心領受。水林分駐所長陳智偉、警員林資皓，昨天大半夜巡邏到凌晨，攔查了一部可疑車輛，一口氣破獲毒品愷他命10包，小惡魔咖啡包30包，黑色包裝咖啡包45包，總重達800多公克，半夜接到破案電話的北港分局長王立德立，馬上夜奔警所，親自送上勉勵的禮，並馬上在主管的Line群組表揚。. } }); } 北辰派出所才到任不久的副所長吳鎮尼，雖調新轄區但破案功力依舊，掌握可靠線索，今天凌晨帶領警員楊家豪、林欣俞，查獲一起利用檳榔攤為據點「假羊頭賣狗肉」，假借賣檳榔，行販毒之實，當場查獲陳姓男子和兩兩名男子疑正毒品交易，當場起出海洛因12包、安非他命10包、不明粉末1包、吸食器、分裝袋及電子磅秤。分局長王立德依舊秉持「馬上獎」原則，案一破獎即到，親自送獎到警所，不僅「獎得速」並提供必要協助，讓深夜忙碌的警員心頭暖烘烘，愈辦愈有勁。據了解，分局長送禮券獎勵，多半選擇全聯等推薦商品特惠實用的禮券，獎賞額度不多，但受獎員警感觸特別深，最主要是獎來得夠快，意味著長官的重視，幾位員警私下說，用禮券買泡麵回家吃或買瓶礦泉特惠便宜水，都感到甘之如飴。王立德說，案子雖有大小，但每案能偵破都很辛苦，也不容易，獎勵重在心意，公訂的記功嘉獎制度，可提振士氣，但私下一點小小心意，重在獎勵和感受，只期待「馬上獎」，讓同仁能有同舟共濟之感，大家更像必買清單2018流行產品一家人彼此關懷，合作無間。北港分局長王立德推動「馬上獎」，只限時產品春節送禮推薦要一破案，務必馬上親自送獎勉勵，讓部屬感到心暖暖。記者蔡維斌／攝影 分享 facebook 北港分局長王立德推動「馬上獎」，只要一破案，務必馬上親自送獎勉勵，讓部屬感到心暖暖。記者蔡維斌／攝影 分享 facebook 北港分局長王立德推動「馬上獎」，只要一破案，務必馬上親自送獎勉勵，讓部屬感到心暖暖。記者蔡維斌／攝影 分享 facebook
照顧骨質別怕曬！補維生素D防骨鬆
（優活健康網新聞部／綜合報導）隨著全球人口老化，骨質疏鬆症也已成為全球第二大流行病，僅次於心血管疾病。骨質疏鬆症如沉默殺手，50歲以上女性平均每3位就有1人罹患骨質疏鬆症；男性則是每5位就有1個人罹患骨質疏鬆症，但因為骨質疏鬆症是一個沉默的疾病，無聲無息、沒有徵兆，然而國人對於骨鬆的疾病意識並不高，往往發生骨折後才驚覺骨鬆已找上門。
骨質疏鬆警訊 易被誤會普通腰痠背痛
約1/3的女性及1/5的男性，一生中會發生至少一次的「骨質疏鬆骨折」如脊椎體、髖部或腕部的骨折。骨質疏鬆症狀不明顯，背部彎曲駝背、出現瀰漫性慢性背痛、背部痠疼、無法仰睡、微小動作就導致骨折、起床時背部及腰部疼痛、向前彎腰的姿勢會感到痛苦不堪，都是骨鬆的癥狀，然被民眾視為普通的腰痠背痛，容易忽略骨鬆警訊。
中華民國骨質疏鬆症學會理事長林高田提醒，臨床上只有1/3的脊椎壓迫性骨折被發現，下一步馬上就要面臨死亡性的髖部骨折，建議高危險族群應該定期就醫檢測骨密度，若經醫師評估屬於骨折高風險，建議應積極接受治療與定期追蹤回診，更希望藉由及早治療骨質疏鬆症，減少未來的致命性髖部骨折。
曾骨折過 再度骨折的機率是2倍
林高田醫師強調，根據中華民國骨質疏鬆症學會的最新調查，估計有8成骨鬆高風險族群未就醫預防或治療骨鬆，因為骨鬆沒有明顯症狀，多數民眾也就沒有警覺。然而骨質疏鬆症從年輕開始到老年都必須及早養成疾病意識，若父母曾發生過骨折，尤其是髖骨骨折，則子女罹患骨質疏鬆症風險也會提高；曾發生骨折再度骨折的機率是没有骨折過的人2倍，不可不慎。
服用類固醇藥物骨骼也會較脆弱，而停經的婦女、切除卵巢或女性在45歲前更年期就提早報到，因賀爾蒙影響也是骨質疏鬆高風險族群，需定期檢測、避免發生骨折。
日曬、多補充鈣質飲食 照顧骨質
除了檢測，照顧骨質應從日常著手。林高田醫師建議，日常均衡飲食才能維持骨骼肌肉系統建康，鮮奶、優格、起司等乳製品都是優質鈣質來源，多日曬也能活化身體維生素D、強化鈣質吸收。
負重運動則可以強健肌肉、增加骨質密度，改善身體協調與平衡、減少跌倒和骨折的風險。林高田醫師強調，骨骼健康關乎老年時的行動能力，應在年輕時養成正確的骨質疏鬆疾病意識，愛自己從用心呵護骨骼開始，預約更年期後的活躍行動力與健康！
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