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下面附上一則新聞讓大家了解時事



減重很簡單 學者:提醒每天量體重 | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網
專家建議每天量體重。 圖/Ingimage 分享 facebook 專家建議,若生日送禮推薦要維持體重,先從每天量體重開始!喬治亞大學的研究發現,因為人們對於現狀和理想之間的差異非常敏感,每天量體重的人比較容易因為體重的變化而去多運動,或及時控制飲食內容,達到控制體重的效果。根據《每日醫學新聞》報導,先前的研究指出,人類平均每特價商品省錢年會增胖0.4-1公斤。儘管這個數字看起來微不足道,但累加起來可能就會導致過重。為此,喬治亞大學食物與營養學教授庫珀嘗比價撿便宜撿便宜購物試從量體重這個角度切入,看看是否能達到控制體重的目標。. } }); } 該團隊招募了111名介於18-65歲的成年人,將他們分成兩組。其中一組被要求從2017年11月中至2018年1月之間每天量體重。該組別也會定期接收到自己的體重變化圖,並被要求維持體重。而對照組則並未做任何處理。《亞特蘭大憲法報》指出,每天量體重的組別在實驗結束後大抵維持體重或成功減重,儘管實驗期間橫跨聖誕與新年假期,人們很容易因此增重。庫珀教授認為,人們可能因為每天看到自己的體重變化,而會選擇隔天多運動或是控制自己的飲食內容。另一名作者喬治亞大學心理系教授范德倫指出,這與人們的心理機制有關。她表示,人們對於自身現狀與理想狀況的差異非常敏感。當大家意識到這個差距後,會造成行為改變,而在這個研究中,每天量體重會有效地讓受試者意識到這個差距最近流行產品超人氣產品,因此會立刻做出行動來改善。【更多精采內容,詳見】


 中醫余爾科練字半世紀 周五書法展


來自上海的中醫師余爾科在美生活近30年,也是一名書法愛好者;他說,由於中醫曾經治好他病危的哥哥,因此他20多歲便學習中醫,但他從未忘情書法,更把練書法時的平心靜氣,融入中醫醫理,相輔相成。

余爾科將於26日起舉行首次個人書法展。他說,20多歲時,比他大兩歲的哥哥身患重病,高燒昏迷,西醫束手無策,但中醫治療三天後就好了,從此父親就希望他學習中醫,幫助更多的人。

余爾科的父親從事重工業工作,對寫字非常有興趣,也要求余爾科要練書法;他說,「剛開始我其實不喜歡,但父親沒有要求我做書法家,他只是說找工作填表格時,如果字寫得不好,不會被錄取,所以我才努力練字」。

但經年累月的練習下來,余爾科漸漸愛上書法,他表示,中醫和書法相通,「早期中醫的處方用毛筆寫,字寫不好就不能成為好中醫」;而且寫書法要運氣,平靜身心,這些都與中醫的道理相合。

寫了將近50年的書法,余爾科說,書法講究寫字的方法,也講究筆法、結構、氣運及人品,「毛筆字能體現一個人的修養、學識和技能,是一門綜合的學問」。

余爾科近半個世紀來,除了看診,每天也至少練字兩小時 ;他說書法能幫他調整心態,有時甚至會寫上五六個小時。

這次書法展,余爾科要展出精心作品,他表示雖然西方人看不懂書法,但很多人感興趣,他們把書法當成畫作欣賞,這有利於中國傳統文化在西方國家的傳揚。

他說,和書法相似,中醫在西方國家發展也很迅速,「外國人對中藥和中醫理論感興趣,他們相信中醫效果,甚至希望學習」,他的病患也不只是中國人

余爾科表示,中醫和西醫能夠互相彌補,解決不同的問題,「西醫做手術,中醫重視調養」,東西方的醫術都有合理性,主要在於效果,毛筆字能體現一個人的人品,醫術行為也能看出一位醫生的道德。

余爾科書法展於26日(周五)至30日(周二)在曼哈頓中城40街東15號(15E 40th St)12樓舉行,並於27日(周六)下午2時至5時在哥倫比亞大學開展書法藝術研討會。







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